Латвийский форум любителей рыбалки

taktik писал(а):

dubrik писал(а):Я поэтому и не летаю самолетами Я знаю цены на цветмет и драгсодержащие детали Могу сорваться , и начать на лету самолет разбирать

есть некоторые сомнения,что там,на небесах,сможешь сдать пр нормальной цене.

Дык какя разница , рефлексы однако

buravchik писал(а):

Amstaf писал(а):

dubrik писал(а):Я поэтому и не летаю самолетами Я знаю цены на цветмет и драгсодержащие детали Могу сорваться , и начать на лету самолет разбирать

если полетишь, я в доле, больше сможем разуть

А я помогу донести, сдать

Вот так у нас и есть, тока один задумал дело и нашел компаньона, так третий уже готов донести и сдать их.

Valerij писал(а):

buravchik писал(а):

Amstaf писал(а): если полетишь, я в доле, больше сможем разуть

А я помогу донести, сдать

Вот так у нас и есть, тока один задумал дело и нашел компаньона, так третий уже готов донести и сдать их.

кругом одни...

Для пользователя Аленка http://rus.delfi.lv/news/daily/latvia/z ... d=37301446 Welcome

Trekss писал(а):Для пользователя Аленка http://rus.delfi.lv/news/daily/latvia/z ... d=37301446 Welcome

Доброе утро Всем!Спасибо,хорошая новость

Ну что, сегодня визитом к семейному завершилась моя спинная эпопея Итог, если без мед. терминов - у меня порзвоночник немного прямее, чем должен быть, из-за этого между 3 позвонками расстояние чуть меньше нормы. Никакой патологии или опасности, но нерв может зажимать при неловких движениях. Поэтому закачка спины нужна, кто подскажет правильные упражнения - буду признателен.

Заодно спросил о костоправах-мануальщиках. Врач сказала, что в моем случае лучше не обращаться, и рассказала все очень аргументированно, я поверил

Виталий, вариантов очень много, но надо только индивидуально самому подбирать что тебе лучше, так что чётких советов не жди

http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

BuTaJIb

самое лучшее и приятное упражнение это:


скоро уже .... скоро ....

BuTaJIb писал(а):Ну что, сегодня визитом к семейному завершилась моя спинная эпопея Итог, если без мед. терминов - у меня порзвоночник немного прямее, чем должен быть, из-за этого между 3 позвонками расстояние чуть меньше нормы. Никакой патологии или опасности, но нерв может зажимать при неловких движениях. Поэтому закачка спины нужна, кто подскажет правильные упражнения - буду признателен.

Заодно спросил о костоправах-мануальщиках. Врач сказала, что в моем случае лучше не обращаться, и рассказала все очень аргументированно, я поверил

http://www.youtube.com/watch?v=dfq0yeXg ... re=related

BuTaJIb
акуенное упражнение для спины
лежа на животе поднимаешь наверх ноги и паралельно руки раставленные по сторонам, считаешь до 10ти, фактически должен лежать только на животе при этом упражнении (выглядит как подбитый воробей со стороны, потому что трудно особенно с больной спиной) и так 10-15 раз каждый день утром и вечером

есть еще куча, попробую дома найти записи от хорошего специалиста, который меня поднимал

Amstaf писал(а):BuTaJIb
акуенное упражнение для спины
лежа на животе поднимаешь наверх ноги и паралельно руки раставленные по сторонам, считаешь до 10ти, фактически должен лежать только на животе при этом упражнении (выглядит как подбитый воробей со стороны, потому что трудно особенно с больной спиной) и так 10-15 раз каждый день утром и вечером

есть еще куча, попробую дома найти записи от хорошего специалиста, который меня поднимал

У меня это тоже основное упражнение и ещё наклоны вперёд стоя. И самое главное - нельзя заниматься только одной спиной, ОФП при больной спине никто не отменял, нагружаешь спину значит надо и пресс нагружать, все группы мышц надо прорабатывать.

PiVal писал(а):...все группы мышц надо прорабатывать.

А это бассейн!

Mohawk писал(а):

PiVal писал(а):...все группы мышц надо прорабатывать.

А это бассейн!

3-4 раза в неделю по 1,5 километра и все будет хорошо.
Отец после перелома позвоночника 2 года ходил – очень помогло.

Mohawk писал(а):

PiVal писал(а):...все группы мышц надо прорабатывать.

А это бассейн!

В бассейн через недельку пойду, это уже решенный вопрос. 2 раза в неделю буду плавать, заодно и жену затащу... надо просто и упражнения заодно делать, чтоб к маю быть наготове
Кто-то ходил в бассейн в Плявниеках? или еще где поближе к Саласпилсу?

В своё время плава в Спортиме – раньше было очень хорошо, как сейчас – не известно.

vitalik писал(а):В своё время плава в Спортиме – раньше было очень хорошо, как сейчас – не известно.

8 Ls на 2.5 часа. мне столько не нужно будем искать

vitalik писал(а):3-4 раза в неделю по 1,5 километра и все будет хорошо.

Я думаю, для неподготовленного человека это будет серьезная нагрузка. Так можно и до инфаркта доплыть.
2 раза в неделю должно хватить.

Вот ценников не знаю , но ближние к Саласпилсу - в Улброке на окраине , там что-то вроде спортшколы с бассейном и в Кенгарагсе 72 школа .

ako писал(а):Вот ценников не знаю , но ближние к Саласпилсу - в Улброке на окраине , там что-то вроде спортшколы с бассейном и в Кенгарагсе 72 школа .

Точно, про Улброку я и забыл. По 72. школе вот цены:
Lielais baseins - Brīvais abonements Cenas ar PVN (Ls)
Laiki: 20:00, 20:45 – darbdienās ( 45 min.)
10 reizes (termiņš 3 mēn.) 46 Ls
20 reizes (termiņš 6 mēn.) 72 Ls

4 лата считай за 45 минут.. как-то я давно в бассейн не ходил

BuTaJIb, здаров! В Улброке бассейн стоит 2,7лс - 45 минут. Но можно находиться и дольше, там время никто никогда не смотрит (если, конечно не будешь там весь день сидеть). Если хочешь в сауну, то ещё + 0,50лс. Бассейн новый, так что там всё чисто аккуратно. Сам туда по воскресеньем хожу, когда не лень! Но лучше с утра, днём народу больше.